Ovo de Codorna (Cartela)

Descrição

Ovos são uma excelente fonte de proteína e, na verdade, quando se classifica os alimentos por sua qualidade de proteínas, eles são comparados aos ovos. Fornecem vitaminas B e, para os vegetarianos que não comem carne vermelha, eles são fonte para a vital vitamina B12. Ovos também provêem ferro e vitamina E, assim como outras vitaminas e minerais.

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